Tìm hiểu thời điểm bạn nên bổ sung collagen trong chương trình làm đẹp của bạn là điều cần thiết của tất cả phụ nữ chúng mình. Nếu không có chương trình làm đẹp phù hợp với mọi lứa tuổi, vẻ đẹp thanh xuân sẽ nhanh chóng biến mất.

Một trong những việc cần làm trong chương trình làm đẹp của mình đó là thực hiện bổ sung collagen phù hợp với lứa tuổi. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn có thể sử dụng các loại collagen viên uống, collagen dạng bột hoặc collagen nước.

Collagen bổ sung là các sản phẩm chống lão hóa giúp cải thiện sự xuất hiện của làn da của bạn. Protein được tìm thấy trong các mô liên kết của cơ thể, collagen giúp da hỗ trợ và đàn hồi của bạn trong khi giữ cho nó mềm và chắc. Collagen cũng làm cho tóc và móng của bạn mạnh mẽ và sáng bóng. Collagen là một trong những khối xây dựng chính của cơ thể, bao gồm khoảng 30% tổng số protein cơ thể và 75% da của bạn. Cơ thể của bạn tự nhiên tạo ra collagen cần thiết nhưng sản lượng bắt đầu giảm khi bạn già đi.

Có 28 loại collagen khác nhau trong cơ thể. Ba loại collagen mà bạn sẽ tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da là loại I, loại II và loại III collagen. Loại I là loại collagen phổ biến nhất và cũng là loại mạnh nhất. Collagen loại I chiếm 95% lớp da trên da. Loại collagen II ít gặp hơn và là một trong những thành phần chính của sụn. Chất bổ sung collagen II thường được sử dụng để hỗ trợ sức khoẻ chung. Cùng với collagen loại I, collagen type III được tìm thấy trong da. Loại collagen III rất phổ biến ở trẻ em và là điều làm cho da của họ trở nên dẻo dai và đàn hồi. Khi bạn già đi, collagen type III cuối cùng được tổng hợp thành collagen Loại I cứng hơn.

Như vậy, phụ thuộc vào mục đích sử dụng bạn có thể lựa chọn cho mình loại collagen phù hợp với độ tuổi. Hiện nay, collagen có xuất xứ từ nhiều nước khác nhau. Trong đó collagen Nhật Bản cùng với những sản phẩm collagen Mỹ được người Việt nam ưa chuộng sử dụng nhất.

Sự suy giảm collagen và lão hóa hormon theo từng độ tuổi

Suy thoái collagen là một phần tự nhiên của lão hóa hocmon. Hormon lão hóa là một thay đổi trong mức độ hoocmon xảy ra khi bạn tuổi tác. Phụ nữ đạt được mức sinh lực và sinh đẻ cao nhất trong độ tuổi từ 25 đến 27. Estrogen là hóc môn nữ giới chiếm ưu thế và rất quan trọng đối với khả năng sinh sản. Ví dụ, estrogen tăng cường sự linh hoạt của xương chậu để giúp đỡ việc sinh ngã âm đạo. Estrogen mất mát nhanh chóng làm suy giảm collagen, tăng sự xuất hiện của các đường nét và nếp nhăn và làm giảm sự vững chắc của da. Sự lão hoá nội tiết ảnh hưởng đến mọi bộ phận cơ thể của người phụ nữ, bao gồm da, tóc, khớp, xương và dây chằng. Estrogen cũng có một lợi ích tiến hóa, phục vụ như một tín hiệu về bản chất của người – và người không – màu mỡ vì nó có ảnh hưởng rất lớn đến sự xuất hiện của bạn

Ở độ tuổi 50, phụ nữ mất khả năng sinh sản. Mặt khác, mức sinh của nam giới chỉ giảm nhẹ theo thời gian. Đàn ông cảm thấy một sự mất dần dần dần của hormone testosterone, cũng hỗ trợ sản xuất collagen. Điều này có nghĩa là đàn ông có mật độ collagen cao hơn phụ nữ cùng độ tuổi và có thể duy trì độ bền cơ và mật độ xương lâu hơn. Đàn ông cũng ít bị nhăn hơn phụ nữ ở cùng độ tuổi. Do đó, nhu cầu sử dụng collagen cho nam cũng ít hơn nhiều so với phụ nữ.

Tỷ lệ mất collagen theo từng độ tuổi khác nhau như thế nào?

Phần lớn các thay đổi trong da của bạn do lão hóa xảy ra ở lớp hạ bì, mất 20-80% độ dày của nó theo độ tuổi. Bắt đầu từ giữa những năm 20, sản xuất collagen tự nhiên bắt đầu giảm khoảng 1-1,7% mỗi năm và không được bổ sung. Một khi bạn đạt đến độ tuổi 30, ảnh hưởng của sự mất mát collagen trở nên dễ nhận thấy hơn. Bạn có thể nhận thấy các dấu hiệu suy giảm collagen sau đây:

  • Mất độ đàn hồi da
    Mất nếp nhăn
    Mất khối lượng
    Thay đổi màu sắc và kết cấu của da

Bởi thời gian một phụ nữ đến tuổi 40, bạn sẽ bị mất từ 10% đến 20% collagen của cô ấy. Bởi thời gian một phụ nữ đến tuổi 50, bạn có thể đã mất đến một nửa collagen trong da của mình. Trong năm năm đầu tiên sau khi mãn kinh, sẽ có sự giảm sút rõ rệt hơn về sản xuất collagen do nồng độ estrogen giảm đáng kể. Mức collagen trong da của bạn có thể giảm đến 30% trong thời gian này và sau đó sẽ giảm xuống mức 2% mỗi năm.

Bổ sung collagen bị mất bằng cách uống bổ sung collagen

Xu hướng đã được chuyển từ sửa chữa da của bạn từ bên ngoài vào trong ra ngoài để kích thích cơ thể của chúng ta để thay thế collagen bị mất. Dùng viên uống bổ sung collagen có thể giúp làm chậm và ngăn ngừa sự mất mát collagen xảy ra khi bạn già đi bằng cách cung cấp cho cơ thể lượng collagen lớn hơn. Nhưng khi nào bạn nên bắt đầu sử dụng collagen bổ sung?

Bạn có thể bắt đầu sử dụng collagen bổ sung chất lỏng vào những năm 20 của bạn để bắt đầu chống lại sự mất mát collagen. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ không bắt đầu sử dụng collagen bổ sung cho đến khi họ nhận thấy nếp nhăn, sagging da và các hiệu ứng của lão hóa trên mặt của họ. Chỉ cần nhớ rằng không bao giờ là quá sớm hoặc quá muộn để bắt đầu dùng chất bổ sung collagen để làm chậm các dấu hiệu của việc ký kết hoặc để bắt đầu phục hồi làn da lão hóa do collagen da bị suy giảm.